PROGRAMA EN LÍNEA DE 3 MESES

calma tu mente,

Vive sin estrés

 

 Yoga y Meditación para principiantes

INICIA: 01 de Febrero

  

QUIERO INICIAR AHORA

PROGRAMA DE 3 MESES

Calma tu mente

Vive sin estrés

Yoga y Meditación para principiantes 
INICIA: 01 de Febrero
¡QUIERO UNIRME!

 

 

 

Este programa de 3 meses te ayudará a:

  • Liberar el estrés, el cansancio y la tensión constante
  • Mejorar la salud física, mental y emocional
  • Tener equilibrio entre tu cuerpo y mente
  • Fortalecer, ejercitar y dar flexibilidad a tu cuerpo
  • Tener más concentración y energía para las actividades del día
¡REGISTRARTE AHORA!

Este programa de 3 meses te ayudará a:

  • Liberar el estrés, el cansancio y la tensión.
  • Mejorar la salud física, mental y emocional
  • Tener mejor humor y energía.
  • Fortalecer, ejercitar y dar flexibilidad a tu cuerpo de una forma suave.
  • Tener más concentración y enfoque para las actividades diarias.
  • Mejorar la calidad de sueño.
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¿Qué aprenderás?

INICIA: 01 de Febrero
MÓDULO 1:
✔ Técnicas para relajarte y soltar la tensión

 

MÓDULO 2:
✔ Técnicas de respiración yóguica

 

MÓDULO 3:
✔ Movimientos suaves y posturas de yoga

 

MÓDULO 4:
✔ Herramientas  para gestionar los pensamientos negativos
MÓDULO 5:
✔ Técnicas de meditación y atención plena

 

INCLUYE:

✔ Aula virtual con todo el contenido + Sesiones semanales por zoom

 

¡Regístrate ahora!

Bonos de Regalo:

  • Botiquín emocional:
    Rutinas para llevarlas donde quieras y usarlas cuando más las necesites. (para el trabajo, para el insomnio, etc.)  
  • Taller de Alimentación Saludable antiestrés +   Recetario, conoce cómo los alimentos influyen es la mente.
  • Masterclass de gestión de tiempo para lograr tus metas sin estrés. 
  • Aplicación Movil para llevar tu programa antiestrés donde quieras en tu bolsillo. 
¡REGISTRARTE AHORA!

 

 

 

Bonos de Regalo:

  • Botiquín emocional:
    Rutinas en video para llevarlas donde quieras y usarlas cuando más las necesites. (para el trabajo, para el insomnio, etc.)  
  • Taller de Alimentación Saludable antiestrés + Recetario:
    Conoce cómo los alimentos influyen es la mente.
  • Masterclass de gestión de tiempo 
     Para lograr tus metas sin estrés. 
  • Aplicación Movil 
     Para llevar tu programa antiestrés donde quieras en tu bolsillo. 
¡REGISTRARTE AHORA!
  • Pagados en la moneda de tu país, soles, pesos o dólares.
  • Accede al programa de forma inmediata al completar el pago.
  • Opción de pago en cuotas con tarjeta de crédito.
  • 7 días de garantía.
¡QUIERO INICIAR AHORA!

Programa dirigido por:

  • Karen Espinoza 

Profesora Internacional de Yoga, Meditación y Mindfulness. Fundadora de Sadhana Yoga & Bienestar

 

Formada en la Escuela Internacional de Yoga Sivananda en Brasil y Argentina.

 

Más de 10 años de práctica y más de 5 años dictando cursos, talleres y retiros en diferentes partes del Perú y de latinoamérica     (Colombia, Chile, Argentina, Ecuador, etc)

¡REGISTRARTE AHORA!

 

 

 

Programa dirigido por:

  • Karen Espinoza 

Profesora Internacional de Yoga, Meditación y Mindfulness. Fundadora de Sadhana Yoga & Bienestar

Formada en la Escuela Internacional de Yoga Sivananda en Brasil y Argentina

Más de 10 años de práctica y más de 5 años dictando cursos, talleres y retiros en diferentes partes del Perú y de latinoamérica    (Colombia, Chile, Argentina, Ecuador, etc)

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Testimonios de mis alumnos:

 
 
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