APP MÓVIL DE BIENESTAR LABORAL
¿Qué pasaría si tu equipo pudiera reducir el estrés, prevenir errores y cuidar su salud desde su celular?
Te ayudamos a crear un entorno sano, seguro y lograr colaboradores menos estresados, más productivos y felices.
SOLICITA MÁS INFORMACIÓN
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🚨¿Sabías que...
El estrés laboral, la fatiga mental y la falta de sueño están entre las principales causas de accidentes laborales, errores y ausentismo.
La falta de bienestar impacta directamente en la concentración, la seguridad, la toma de decisiones y la productividad.
El 70% de los trabajadores en LATAM manifiestan síntomas de estrés laboral, burnout o sobrecarga mental.
🚨¿Sabías que...
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La falta de bienestar impacta directamente en la concentración, la seguridad, la toma de decisiones y la productividad.
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Descubre nuestra nueva
APP MÓVIL para colaboradores
Una plataforma integral de bienestar y salud laboral fácil y sencilla.
✨Pausas Activas
Previenen la fatiga, somnolencia y sobrecarga mental:
-
Pausa activa desde tu silla
-
Escaneo corporal consciente
-
Estiramiento corporal en la oficina
🧠 Ejercicios de Mindfulness y atención plena
Mejoran la concentración, previenen errores y reducen el estrés:
-
Gimnasia cerebral para activar hemisferios cerebrales (atención + coordinación)
-
Mindfulness para soltar la prisa y reordenar tu día
-
Escaneo mental para detectar señales de fatiga o agotamiento
😌 Rutinas de yoga y relajación para soltar el estrés
Combinan técnicas de respiración, estiramientos suaves y relajación:
-
Yoga Nidra: relajación profunda para el sueño y la recuperación mental
-
Yoga para el dolor de espalda, cuello y hombros (ideal para puestos sedentarios)
-
Yoga para ganar flexibilidad física y mental (resiliencia corporal y emocional)
🧰 Botiquín de emergencia emociona para momentos críticos
-
Relajación guiada para conciliar el sueño
-
Respiración para aliviar el dolor de cabeza por estrés
-
Respiración para activar energía y concentración
-
Técnica de atención plena para frustración, enojo o irritabilidad
🧘♀️ Meditaciones guiadas
Entrena la mente para el éxito:
-
Meditación “mañanas milagrosas” para comenzar el día en positivo
-
Meditación para desarrollar el amor propio (prevención del agotamiento)
-
Meditación para desbloquear la creatividad
-
Meditación de reprogramación mental positiva
🔔Recordatorios motivadores ¡pop up! diariamente
Recordatorios amigables y motivadores para incorporar pausas y hábitos saludables.
-
Recordatorio diarios ¡Pop Up!
-
Notas motivadoras y tips de autocuidado
-
Invitaciones a sesiones en vivo programadas
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✨Pausas Activas
Previenen la fatiga, somnolencia y sobrecarga mental:
-
Pausa activa desde tu silla
-
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-
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Mejoran la concentración, previenen errores y reducen el estrés:
-
Gimnasia cerebral para activar hemisferios cerebrales (atención + coordinación)
-
Mindfulness para soltar la prisa y reordenar tu día
-
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Combinan técnicas de respiración, estiramientos suaves y relajación:
-
Yoga Nidra: relajación profunda para el sueño y la recuperación mental
-
Yoga para el dolor de espalda, cuello y hombros (ideal para puestos sedentarios)
-
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-
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-
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-
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-
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Además puedes complementar el uso de nuestra app con:
🔴Sesiones En Vivo para equipos remotos
📍Sesiones Presenciales en la oficina
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¿Te gustaría conocer más de nuestro servicio?
Conversemos y diseñemos juntos un plan personalizado adaptado a las necesidades de tu empresa:
📩 karen.e@ifulness.com
📲(+51) 983 777 681
¡CONVERSEMOS!
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