¡VIVE SIN ESTRÉS!
Descubre como soltar el agotamiento fĂsico, mental y tener EQUILIBRIO.
Jueves 08 de Febrero vĂa zoom
8:00 P.M PerĂş/ Ecuador/ Colombia
7:00 P.M Ciudad de MĂ©xico
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Taller de reducción de ESTRÉS para profesionales
Descubre como soltar el agotamiento físico, mental y tener EQUILIBRIO.
Miércoles 24 y Jueves 25 de Mayo vía zoom
8:00 P.M Perú/ Ecuador/ Colombia
7:00 P.M Hora Ciudad de México
Este taller de 2 días es para ti sí:
-
Estás irritable, pierdes el control fácilmente con tus hijos, pareja o con tus compañeros de trabajo y luego te sientes culpable.
-
Te sientes cada día más tensa y contracturada, los dolores de cabeza que no te dejan estar tranquila y estás perdiendo dinero en tratamientos cuando sabes que la raíz está en el estrés que cargas.
-
Tienes problemas para dormir y te pasa todo el día con una sensación de cansancio y fatiga que no te deja concentrarte, una tarea sencilla te toma horas y te sientes cada vez menos productiva.
-
Estás cansada, cansado de vivir entre pastillas y café, en el fondo te da miedo que todo el estrés que cargas traiga peores problemas en tu salud, tus relaciones y tu desarrollo profesional.
-
Si te gustaría restaurar tu equilibrio y disfrutar de tu vida personal y profesional sin sacrificar su paz mental y salud en el intento.
Este taller de 2 días es para ti sí:
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Estás irritable, pierdes el control fácilmente con tus hijos, pareja o con tus compañeros de trabajo y luego te sientes culpable.
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Te sientes cada día más tensa y contracturada, los dolores de cabeza que no te dejan estar tranquila y estás perdiendo dinero en tratamientos cuando sabes que la raíz está en el estrés que cargas.
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Tienes problemas para dormir y te pasas todo el día con una sensación de cansancio y fatiga que no te deja concentrarte, una tarea sencilla te toma horas y te sientes cada vez menos productiva.
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Estás cansada, cansado de vivir entre pastillas y café, en el fondo te da miedo que todo el estrés que cargas traiga problemas peores en tu salud, tus relaciones y tu desarrollo profesional.
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Si te gustaría restaurar tu equilibrio y disfrutar de tu vida personal y profesional sin sacrificar su paz mental y salud en el intento.
¿Qué aprenderás en este taller?
Conocerás la metodologĂa VIVE SIN ESTRÉS que ha ayudado a cientos de persona a trascender el estrĂ©s sin importar tu condiciĂłn fĂsica actual
LOS 3 PILARES DEL YOGA para soltar las tensiones e incrementar tu energía sin necesidad de ser flexible o hacer movimientos difíciles.
TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN para restablecer el equilibrio en cualquier momento aun cuando tengas una vida muy ocupada
Cómo SOLTAR LOS PENSAMIENTOS ESTRESANTES y tener una mente más positiva, creativa y enfocada capaz de disfrutar de todas las áreas de tu vida con plenitud.
INCLUYE:
-
2 clases por zoom de 60 minutos cada una, con acceso a las grabaciones por 2 meses.
-
Cuaderno de trabajo con un test para que puedas medir tu progreso.
-
Ejercicios prácticos para que puedas usar en cualquier momento y cuando más lo necesites.
¿Qué aprenderás en este taller?
Conocerás la metodología MINDFULL YOGA que ha ayudado a cientos de persona a trascender el estrés sin importar tu condición física actual
LOS 3 PILARES DEL YOGA para soltar las tensiones e incrementar tu energía sin necesidad de ser flexible o hacer movimientos difíciles.
TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN para restablecer el equilibrio en cualquier momento aun cuando tengas una vida muy ocupada
Cómo SOLTAR LOS PENSAMIENTOS ESTRESANTES y tener una mente más positiva, creativa y enfocada capaz de disfrutar de todas las áreas de tu vida con plenitud.
INCLUYE
-
2 clases por zoom de 60 minutos cada una, con acceso a las grabaciones por 2 meses
-
Cuaderno de trabajo con un test para que puedas medir tu progreso
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Ejercicios prácticos para que puedas usar en cualquier momento y cuando más lo necesites
Evento dirigido por Karen Espinoza
Evento guiado por Karen Espinoza
Hola!! Soy Karen Espinoza CEO de iFULNESS plataforma de reducción de estrés.
Después de vivir un episodio de estrés y burnout me dediqué a aprender y estudiar técnicas y herramientas para restablecer la calma que había perdido y que no solo me estaban enfermando sino también alejándome de mis metas personales.
Encontré que existían ciertas prácticas poderosas capaces de re equilibrar nuestro sistema nervioso, conectar cuerpo y mente para lograr estados de paz y claridad mental profundos que se pueden adaptar a nuestro estilo de vida pero que sin embargo casi nadie conoce.
Por eso desde hace más de 10 años me he dedicado a ayudar a cientos de profesionales de diferentes áreas y organizaciones a restablecer el equilibrio en este mundo de alta demanda.
He preparado este taller de 2 días donde resumo los 3 pilares de la metodología Mindful yoga donde te compartiré técnicas y herramientas para puedas soltar el estrés de una manera profunda sin importar tu condición física actual.
🔸He colaborado con más 38 organizaciones e impactando la vida de más de 4700 profesionales con mi metodología de reducción de estrés y estaré feliz de acompañarte en este proceso.
Organizaciones con las que he colaborado:
Hola!! Soy Karen Espinoza CEO de iFULNESS plataforma de reducción de estrés
Después de vivir un episodio de estrés y burnout me dediqué a aprender y estudiar técnicas y herramientas para restablecer la calma que había perdido y que no solo me estaban enfermando sino también alejándome de mis metas personales.
Encontré que existían ciertas prácticas poderosas capaces de re equilibrar nuestro sistema nervioso, conectar cuerpo y mente para lograr estados de paz y claridad mental profundos que se pueden adaptar a nuestro estilo de vida pero que sin embargo casi nadie conoce.
Por eso desde hace más de 10 años me he dedicado a ayudar a cientos de profesionales de diferentes áreas y organizaciones a restablecer el equilibrio en este mundo de alta demanda.
He preparado este taller de 2 días donde resumo los 3 pilares de la metodología Mindful yoga donde te compartiré técnicas y herramientas para puedas soltar el estrés de una manera profunda sin importar tu condición física actual.
🔸He colaborado con más 38 organizaciones e impactando la vida de más de 4700 profesionales con mi metodología de reducción de estrés y estaré feliz de acompañarte en este proceso.
Organizaciones con las que colaboró:
Taller inicia en:
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Horas
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Los cupos son limitados
El Taller inicia en:
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Los cupos son limitados
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